13 เหตุผลในการวิ่งฮาร์ฟมาราธอน

0
426
13 เหตุผล การวิ่งฮาร์ฟมาราธอนที่ดี มีเหตุผลและปัจจัยที่สำคัญในการที่จะวิ่ง เพราะการวิ่งมาราธอนนั้นเป็นเรื่องที่จะต้องฝึกซ้อมเป็นอย่างหนักเป็นเวลาหลายเดือน

13 เหตุผลในการวิ่งฮาร์ฟมาราธอน
การวิ่งฮาร์ฟมาราธอนไมล์ (13.1 ไมล์) เป็นหนึ่งในเส้นทางการแข่งขันที่เติบโตเร็วที่สุด โดยมีการแข่งขันแบบนี้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพราะมันเป็นระยะทางที่นักวิ่งใหม่ๆนั้นสามารถที่จะวิ่งได้ ถ้าคุณเคยอยู่ในรั้วเกี่ยวกับว่าคุณควรวิ่งฮาร์ฟมาราธอนต่อไปนี้เป็น 13 เหตุผลที่จะให้ระยะทางลอง การวิ่งมาราธอนที่ดีนั้นคุณสามารที่จะมีเหตุผลหรือแม้กระทั้งปัญจัยที่สำคัญในการที่คุณจะวิ่งได้ เพราะการวิ่งมาราธอนนั้นเป็นเรื่องที่ยากคุณจะต้องฝึกซ้อมเป็นอย่างหนักเป็นเวลาหลายเดือนหรือแม้กระทั้งเป็นปีเลยทีเดี๋ยว เพราะการวิ่งนั้นจะต้องดูเรื่องของสุขภาพของคุณด้วยว่าร่างหายของคุณนั้นสามรถที่จะวิ่งได้ระยะทางไกลมากน้อยแค่ไหน เพราะการฝึกคุณจะต้องมีเวลาการฝึกเพื่อที่คุณนั้นจะซ้อม และซ้อมเพื่อให้ร่างกายของคุณนั้นมรกล้ามเนื้อที่จะในการวิ่งมาราธอนของคุณได้ และอีกเรื่องหนึ่งคือเรื่องของโภชนการทางด้วยอาหาร คุณจะต้องดูแลเกี่ยวกับเรื่องของอาหารการกินของคุณให้เป็นพิเศษกว่าตนอื่น เพราะการที่คุณทานอาหารที่ไม่ดีจะก่อให้คุณนั้นมีโรคได้ และยังไม่สามารถที่จะวิ่งไปได้จนถึงเป้าหมายของคุณได้อีกด้วย เหตุผลหลายอย่างนี้จะเป็นข้อคิดให้แก่นักวิ่งมือให้ในการที่จะเริ่มต้นในการที่จะลงวิ่งแข่งขันมาราธอนของคุณ

1 คุณจะมีแรงจูงใจในการทำงาน
ในขณะที่นักวิ่งบางคนสามารถแข่งระยะสั้นๆ เช่น 5 กิโล ที่มีการฝึกซ้อมน้อยหรือไม่มีเลยส่วนใหญ่จะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากพยายามที่จะผ่านการวิ่งฮาร์ฟมาราธอนโดยไม่ต้องเตรียมตัว ดังนั้นการมีฮาร์ฟมาราธอนหนึ่งในปฏิทินของคุณจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการติดตามตารางการฝึกอบรมของคุณ ในวันที่แรงจูงใจของคุณกำลังทุกข์ทรมานคุณจะคิดถึงสิ่งที่คุณจะรู้สึกว่าต้องกลับออกจากการแข่งขันหรือถ้าคุณพยายามที่จะใช้มันอย่างเต็มที่

2 คุณจะเผาผลาญแคลอรี่
การฝึกอบรมสำหรับการวิ่งฮาร์ฟมาราธอนหนึ่งนั้น ต้องเข้าสู่ระบบเป็นจำนวนหลายไมล์ซึ่งจะทำให้คุณกลายเป็นเครื่องเผาไหม้แคลอรี่ และแน่นอนว่าคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ให้ผลแคลอรี่ที่สูญเสียไปมากเกินไปโดยไปลงน้ำในมื้ออาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณหวังที่จะลดน้ำหนักโดยการวิ่ง การวิ่งมาราธอนคือปัจจัยหลักของผู้ที่จะมาวิ่งมาราธอน แต่อีกเหตุผลหนึ่งคือการที่คุณนั้นจะสามารถที่จะลดไขมันในร่างกายของคุณลงได้ในการแข่งขันคุณจะได้สุขภาพที่ดีในการที่คุณนั้นจะมาวิ่งมาราธอน คุณยังจะได้เพื่อนใหม่ ได้สังคมใหม่ และเป็นการที่คุณจะได้ใช้เวลาให้มีประโยชน์ในการใช้ชีวิตของคุณอีกด้วยเป็นการวิ่งที่ได้ผลดีต่างร่างกายจิตใจของคุณอย่างเติมที่

3 คุณจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย
นอกเหนือจากการช่วยให้คุณสูญเสียหรือรักษาน้ำหนักแล้วยังมีประโยชน์ด้านสุขภาพอื่นๆแล้ว อีกมากมายจากการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน การวิ่งจะช่วยเสริมสร้างหัวใจและทำให้เลือด และออกซิเจนไหลเวียนได้อย่างมีประสิทธิภาพทั่วร่างกายได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการหัวใจวายได้ การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดความดันโลหิตของคุณตามธรรมชาติถ้าเป็นไปตามปกติ และสามารถช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดได้ การทำงานนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเชื้อโรค ทำให้สุขภาพร่างกายของคุณนั้นดีขึ้นในการที่คุณนั้นวิ่งมาราธอนได้ทั้งสุขภาพที่ดีไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ มีเพื่อนใหม่ๆที่คุณต้องการในแบบที่คุณชอบมีกิจกรรมต่างๆที่ดีเหมือนกัน

4 การดำรงชีวิตจะเปลี่ยน
ในขณะที่ระยะทางครึ่งมาราธอนมีการเติบโตในความนิยมจำนวนผู้ที่ได้เสร็จสิ้นการวิ่งฮาร์ฟมาราธอนหนึ่งยังคงมีขนาดเล็กมาก เมื่อคุณข้ามเส้นชัยฮาร์ฟมาราธอนตัวคุณจะเข้าร่วมกลุ่มนักวิ่งที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถเรียกตนเองว่านักวิ่งฮาร์ฟมาราธอนหนึ่ง

5 คุณจะค้นพบเส้นทางวิ่งใหม่
เส้นทางวิ่ง หากคุณมักวิ่งระยะทางสั้นๆ สำหรับการวิ่งและการแข่งรถการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งฮาร์ฟมาราธอนหนึ่งจะบังคับให้คุณหาสถานที่ใหม่ๆ ในการทำงานเนื่องจากคุณจะทำงานได้ยาวนานทุกสัปดาห์ ลองดู

6 การฝึกอบรมของคุณจะมีโครงสร้างมากขึ้น
ถ้าคุณเป็นคนชอบทำตามกำหนดเวลาคุณจะชอบการฝึกฮาร์ฟมาราธอนหนึ่ง ทุกวันคุณจะดูตารางการฝึกอบรมของคุณเพื่อดูว่าคุณต้องทำอะไรไม่ว่าจะเป็นการฝึกซ้อมการฝึกซ้อมหรือการพักผ่อนวันหยุดที่สมบูรณ์แบบ ในแต่ละสัปดาห์คุณจะเพิ่มระยะทางไกลขึ้นเล็กน้อยดังนั้นคุณจะรู้สึกเหมือนกำลังดำเนินไปสู่เป้าหมายครึ่งมาราธอนของคุณ

7 คุณอาจไม่ได้รับบาดเจ็บกว่าถ้าคุณได้รับการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนแบบเต็มรูปแบบ
การฝึกวิ่งสำหรับวิ่งมาราธอนเข้าสู่ระยะทางหลายไมล์ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและการใช้มากเกินกว่าการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งฮาร์ฟมาราธอนหนึ่ง เนื่องจากความต้องการระยะเวลาไม่สูงเท่าที่พวกเขาจะมีการฝึกอบรมมาราธอนเต็มรูปแบบคุณมีแนวโน้มที่จะให้ตัวเองวันหยุดเมื่อคุณเริ่มที่จะรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อยซึ่งมักจะสามารถป้องกันการบาดเจ็บวิ่งเต็มเป่า

8 การฝึกมาราธอน
การวิ่งระยะทางน้อยลง ในการฝึกอบรมก็หมายความว่าคุณจะไม่รู้สึกว่าการฝึกของคุณเป็นงานนอกเวลาซึ่งเป็นวิธีที่นักวิ่งบางคนรู้สึกเกี่ยวกับการฝึกมาราธอน นักวิ่งหลายคนพบว่าการฝึกอบรมครึ่งมาราธอนยังช่วยให้พวกเขามีความสมดุลที่ดีระหว่างการฝึกอบรมกับการทำงานและชีวิตส่วนตัวของพวกเขา และหากคุณมีแรงบันดาลใจในการวิ่งมาราธอนแบบเต็มวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการทดสอบน้ำและดูว่าคุณต้องการรับมือกับความท้าทายนั้นหรือไม่

9 คุณจะพบกับนักวิ่งคนอื่นๆ
กลุ่มหรือสโมสรที่วิ่งหรือบางส่วนมีการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน เพื่อให้คุณสามารถฝึกกับกลุ่มได้ ในการแข่งขันคุณจะมีโอกาสมากมายในการพบปะกับนักวิ่งคนอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการรออยู่ที่ท่าเรือหรือไม่ก็ตามยืนอยู่ที่จุดเริ่มต้นวิ่งแข่งหรือฉลองการโพสต์การแข่งขัน

10 คุณสามารถสนับสนุนสาเหตุได้
การแข่งขันสำหรับนักวิ่งที่รักษา ระยะฮาร์ฟมาราธอนจำนวนมากได้รับประโยชน์จากองค์กรการกุศลและสาเหตุที่คุ้มค่าจากการบรรเทาสาธารณภัยเพื่อต่อสู้กับโรคมะเร็งหรือโรคอื่นๆ การทำงานเพื่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าที่คุณเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นให้มีการฝึกอบรมพบนักวิ่งคนอื่นๆ ในการฝึกอบรมและสามารถทำให้การแข่งของคุณมีความหมายมากยิ่งขึ้น

11 คุณจะได้รับเหรียญ
บางทีความคิดที่จะได้รับเหรียญจบไม่ได้ทำให้คุณตื่นเต้นมากนัก แต่ไม่ว่าจะเป็นเหรียญเสื้อหรือภาพตกแต่งที่ยอดเยี่ยมประเด็นก็คือคุณจะได้รับรางวัลเล็กน้อยสำหรับความพยายามของคุณ และการเตือนความสำเร็จของคุณเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการกระตุ้นแรงจูงใจ การวิ่งฮาร์ฟมาราธอนจำนวนมากให้คำแนะนำที่เหมาะสมเช่นเสื้อวิ่งทางเทคนิคและมีการจัดนิทรรศการการแข่งขันซึ่งคุณสามารถเลือกรับชมตัวอย่างและตัวอย่างงานวิ่งบางส่วนได้

12 คุณสามารถเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางใหม่ได้ ถ้าคุณชอบที่จะเดินทางวิ่งฮาร์ฟมาราธอน เป็นข้ออ้างที่ดีในการเยี่ยมชมเมืองหรือประเทศใหม่ คุณจะได้เห็นพื้นที่ในท้องถิ่นจำนวนมากในการแข่งขันและไม่เหมือนการวิ่งมาราธอนคุณจะไม่รู้สึกเจ็บและเหนื่อยมากจนไม่สามารถใช้สถานที่ท่องเที่ยวในท้องถิ่นหลังแข่งได้ ฮาร์ฟมาราธอนจำนวนมากได้รับส่วนลดค่าห้องพักและค่าใช้จ่ายในการเดินทางอื่นๆ ดังนั้นคุณอาจจะประหยัดเงินได้บ้าง

13 คุณสามารถใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน
นักวิ่งหลายคนได้ค้นพบความรักของพวกเขาจากระยะไกลฮาร์ฟมาราธอนหลังจากที่ถูกเชื่อมั่นโดยเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อลงทะเบียนสำหรับคนแรกของพวกเขา ไม่ว่าคุณจะฝึกหรือเดินทางไปแข่งขันด้วยกันคุณจะได้ใช้เวลากับคนอื่นและยึดมั่นในเป้าหมายของคุณ

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here