หน้าแรก แท็ก ท่าวิ่งที่ถูกต้อง

แท็ก: ท่าวิ่งที่ถูกต้อง

4 หลักการช่วยให้คุณฝึกท่าวิ่งที่เหมาะสม

หากคุณกำลังต้องการปรับท่าในการวิ่งให้ถูกต้องแสดงว่าคุณจริงจังกับการวิ่งและต้องการพิชิตเป้าหมายอย่างชัดเจน มีงานวิจัยระบุว่าท่าวิ่งที่เหมาะสมมีผลต่อนักวิ่งในเรื่องของประสิทธิภาพและการป้องกันอาการบาดเจ็บต่างๆ หากคุณวิ่งด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้องอาจเกิดอาการบาดเจ็บต่างๆ ตามมาได้และทำให้วิ่งได้ไม่เต็มที่

3 ท่าวิ่งที่ไม่เหมาะสมและวิธีแก้ไข

ท่าทางในการวิ่งที่เหมาะสมช่วยป้องกันการบาดเจ็บ ทำให้คุณวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณละเลยจุดนี้อาจเป็นสาเหตุของอาการเคล็ดขัดยอก ปวด บาดเจ็บและลดทอนประสิทธิภาพในการวิ่งได้ ทั้งหมดนี้ทำให้โอกาสในการพิชิตเป้าหมายของคุณน้อยลงไปอีก

MOST POPULAR

HOT NEWS