หน้าแรก แท็ก ยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง

แท็ก: ยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง

การอบอุ่นร่างกายก่อนออกวิ่ง

การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ ข้อเท้าแพลง เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบหรืออาการอ่อนล้าได้ วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจถึงความสำคัญและวิธีการอบอุ่นร่างกายไปพร้อมกัน

MOST POPULAR

HOT NEWS