หน้าแรก แท็ก วิ่งระยะไกล

แท็ก: วิ่งระยะไกล

วิ่งให้ได้ระยะไกลขึ้นด้วยเสียงเพลง

ดนตรีเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการวิ่งได้มากขึ้น ยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่รักเสียงเพลงคงวิ่งโดยไม่มีดนตรีไม่ได้แน่ๆ ทั้งนี้ มีรายงานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าดนตรีมีผลและประโยชน์ต่อประสิทธิภาพในการฝึกออกกำลังกายอย่างมาก ช่วยลดความรู้สึกเหนื่อยหรือยากลำบากในการฝึกได้มากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ อาจจะเป็นตัวเลขที่ไม่มากแต่หากคุณจริงจังกับการฝึกหรือเป็นนักกีฬาการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยก็มีความหมาย

วิ่งระยะไกลอย่างไรให้สนุก

การวิ่งระยะไกลช่วยเสริมสร้างความทนทานและทำให้คุณรับมือกับอาการล้าของร่างกายได้ดี ช่วยฝึกจิตใจก่อนที่จะลงแข่งฮาฟมาราธอน มาราธอนหรือการวิ่งระยะที่ไกลกว่านั้น ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะสนุกกับการฝึกวิ่งระยะไกลจะช่วยให้ทุกอย่างดีขึ้น ทำให้วิ่งได้สบายและเพลิดเพลินกับการฝึก

MOST POPULAR

HOT NEWS